本当のことは言えない。

免疫力をつける、って、簡単なのは
筋トレやめて脂肪をつけることなんですけどね。
脂肪って、悪者の極致みたいに言われますけど、
脂肪があるおかげで、外部からのいろいろな
病原菌から守られている、脂肪がバリアに
なってくれているという長所だってあります。

体脂肪を１ケタにする、なんてがんばっている人が
時々いますが、あれは、
「ボクは病気になりやすい身体にしています。」
っていうようなものだそうです。（管理栄養士の友達談）
「身体を鍛えて、病気になりやすい身体を作ってどうするの。」だって。

でも、この雑誌は、がんばって脂肪をつけましょう、
なんて、、、本当のことは、言えないですよね。（笑）

ちょっとおまけ。
この雑誌の中にバナナが免疫性を高める、と
ありましたが、食べる時間の言及はありませんでした。
バナナは、昼間じゃなくて夜食べるのがいいそうです。
そうしたら寝ている間に
免疫力がアップするように
なるのだそうです。

これからの季節、晩にバナナですね。